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SEANCE INDIVIDUELLE 

SEANCE HOMME

SEANCE HERMES

1 HEURE

100.- CHF
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SEANCE ACHILLE

1 HEURE 30

150.- CHF
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SEANCE PEGASUS

Prix sur demande

Temps adapté au prix 
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SEANCE INDIVIDUELLE 

SEANCE FEMME

1 HEURE

100.- CHF

SEANCE ATHENA

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SEANCE MEDUSA

1 HEURE 30

150.- CHF

SEANCE PEGASUS

Prix sur demande 

Temps 
adapté au prix
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PACK HOMME

Que votre objectif soit d’avoir un corps de statue grecque ou simplement d'améliorer votre condition physique les packs sont faits pour vous. Ces derniers ont également l’avantage d’offrir des prix à la séance réduits, des programmes d’entraînements personnalisés, des analyses corporelles ainsi que de petites offrandes venues tout droit des dieux de l’Olympe. 

- 10 séances valables 3 mois

- Suivi hebdomadaire

- Analyse de masse corporelle   

- Programmation d’entraînement

- Conseil nutritionnels

PACK ARES

1100.- CHF
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- 30 séances valables 6 mois

- Suivi hebdomadaire

- Analyse de masse corporelle 

- Programmation d’entraînement

- Conseils nutritionnels  

- Goodies

- 1 séance offerte pour parrainage 

PACK POSEIDON

3000.- CHF

- 20 séances valables 3 mois

- Suivi hebdomadaire

- Analyse de masse corporelle 

Programmation d’entraînement

- Conseils nutritionnels  

- Goodies

- 1 séance offerte pour parrainage 

PACK APOLLON

1700.- CHF
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- 50 séances valables 6 mois 

- Suivi hebdomadaire

- Analyse de masse corporelle 

- Programmation d’entraînement

- Conseils nutritionnels  

- Goodies

- 2 séances offertes pour parrainage

PACK ZEUS

5000.- CHF

PACK FEMME

Que vous soyez en quête d’objectif sur le long terme ou simplement dans le désir d’améliorer une faiblesse, les packs sont faits pour vous. Ces derniers ont également l’avantage d’offrir des prix à la séance réduits, des conseils nutrition, des analyses corporelles ainsi que de petites offrandes venues tout droit de l’Olympe. 

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- 10 séances valables 3 mois 

- Suivi hebdomadaire

- Analyse de masse corporelle 

- Programmation d’entraînement

- Conseil nutritionnels  

1100.- CHF

PACK ARTEMIS

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- 30 séances valables 6 mois

- Suivi hebdomadaire

- Analyse de masse corporelle 

- Programmation d’entraînement

- Conseils nutritionnels  

- Goodies

- 1 séance offerte pour parrainage

3000.- CHF

PACK HERA

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- 20 séances valables 3 mois

- Suivi hebdomadaire

- Analyse de masse corporelle 

- Programmation d’entraînement

- Conseils nutrition 

- Goodies

- 1 séance offerte pour parrainage

1700.- CHF

PACK APHRODITE

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- 50 séances valables 6 mois 

- Suivi hebdomadaire

- Analyse de masse corporelle 

- Programmation d’entraînement

- Conseils nutritionnels  

- Goodies

- 2 séances offertes pour parrainage

5000.- CHF

PACK AMAZONE

SMALL GROUP MIXTE

Si vous préférez faire du sport en compagnie d'autres personnes, alors les small group sauront vous motiver. Durant ces coachings qui se pratique en général en extérieur entre 3 et 10 personnes, vous serez tels des Spartiates ou guerrières Amazones plongés dans des entraînements variés, stimulant, fait de cardio et de musculation parfois à haute intensité (HIIT) vous sortant d'une routine et du confort habituelle. Un vrai concentré d'efficacité. Ces trainings permettent par leurs nombres limités de personnes des suivis adaptés au niveau de chacun. 

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- 1 heure 

- 2 personnes

- en intérieur ou en extérieur  

80.- CHF/ pers.

SEANCE HYDRE

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- 1 heure 

- 3 à 6 personnes

- en intérieur ou en extérieur  

40.- CHF/ pers.

SEANCE SPARTIATES

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- 1 heure 

- 7 à 10 personnes

- en intérieur ou en extérieur  

30.- CHF/ pers.

SEANCE TITANS

PROGRAMMATION D'ENTRAINEMENT &
ANALYSE DE MASSE CORPORELLE

Vous pratiquez le fitness depuis plusieurs mois ou années, vous n'avez pas le temps de réfléchir ou de développer des entraînements, Hermes Personal Training vous propose des programmations d'entraînements de qualité et personnalisées dans le but d'atteindre vos objectifs. Les avantages d'un programme d'entraînement sont multiples ; permets de montrer votre progression, permets d'évoluer rapidement, amène une grande variété d'exercices, structure vos trainings... Ces programmes sont composés d'un plan précis avec images, instructions, niveau de difficulté, de tableaux récapitulatifs des exercices pour chaque journée, un résumé semaine, des notes détaillées et des conseils nutrition sur demande.  

Hermes Personal Training vous propose des analyses de masse musculaire, masse grasse, ratio de graisse viscérale, masse hydrique et bien plus de manières détaillées, précises et par segmentations. L'avantage d'une telle analyse est de tracer un profil complet de votre composition corporelle afin de mieux cibler vos objectifs à court, moyen ou long terme. 

Le test est relativement simple et consiste à monter sur une balance impédancemètre, saisir les poignées et attendre que la machine fasse l'analyse. le rendez-vous ne dure que 20 minutes. N'hésitez pas à me contacter en cas de questions.

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- 6 semaines d'entraînements 

- Exercices imagés

- Instructions d'exécution

- Conseils nutritionnels sur demande 

110.- CHF

PROGRAMME HERMES

- Masse grasse par segments

- Masse musculaire par segments

- IMC et Kcal de base

- Masse hydrique

- Ratio graisse viscérale 

60.- CHF analyse + rapport 

ANALYSE DE MASSE CORPORELLE

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